Funktionell styrka och kondition för alla.
Välkommen till den lilla träningsstudion i Hammarby Sjöstad.
Vi erbjuder träning i små grupper för alla nivåer. Vårt koncept är utformat för att hjälpa dig skapa en stabil träningsrutin där du bibehålla eller förbättra din styrka och kondition genom smart och varierad träning. Hos oss får du utmaning och utveckling på din nivå. Vi erbjuder personlig coaching i en härlig miljö – för dig som vill ha det lilla extra.
Träna hos oss
Vårt koncept baseras på små träningsgrupper under personlig coachning för en stark träningsrutin och resultat som för dig framåt.
PACE Program
Det här är våra ”vanliga” medlemsskap. Vi erbjuder periodiserade träningsupplägg coachade i små grupper.
- Coachad progression i liten grupp.
- Tester och uppföljning.
- Personlig feedback & stark gemenskap i mindre grupper.
- Boka hur många PACE Program-klasser & övriga klasser du vill.
Personlig träning
Individuellt anpassad träning men en coach som stöttar, peppar och vägleder dig i din träning.
- Skapa en hållbar träningsrutin med en personlig coach
- Bli stark och tekniksäker i din träning.
- Få stöttning och push precis där du behöver det.
Bootcamps & Event
Vi håller mamma-bootcamps, utmanande HYROX-simuleringar, inspirerande workshops och andra roliga events!
- Mamma-träning med/utan barn
- Hyroxsimuleringar för elit och motionär
- Hyrox crashcourse
- Workshops
Våra medlemsskap
Vi kallar våra ”vanliga” medlemsskap för PACE Program. Våra pass följer en genomtänkt struktur med periodiserad träning halvårsvis. Du kan börja träna när som helst under perioden och känna dig säker i att du får en allsidig och stabil träningsprogression över tid.
PACE Program 12-månader
Bindningstid 12 månader.
PACE Program 6-månader
Bindningstid 6 månader.
PACE program 3-månader
Bindningstid 3 månader.
PACE program 1-månad
Giltigt i 1 månad. Ingen bindningstid.
Vår vision
Vi tror att människan är skapad för rörelse. För att lyfta, springa, andas, utmana sig själv och känna sig stark på riktigt.
I en värld fylld med valmöjligheter och krav ville vi göra träningen till något självklart. Genom en genomtänkt träningsplan med tydlig struktur över veckan och året vill vi skapa förutsättningar för en hållbar och stark kropp.
Men, när allt kommer till kritan, vill vi mest av allt skapa något mer än bara träning. Vi vill skapa en plats att ’komma hem’ till. En personlig studio där du blir sedd och där vi saknar dig när du inte kommer till din träning, och där du får den där extra pushen att klara det du själv knappt trodde va möjligt.
Personlig träning
Individuell träning med en coach som stöttar, motiverar och guidar dig genom hela din träningsresa. Bygg en hållbar träningsrutin, bli starkare och har roligare tillsammans med oss! Vi skräddarsyr PT-paketet baserat på vad du behöver, några få tillfällen för att säkra en specifik teknik – till en helhetsplanering för dina stora planer. Kontakta oss så hjälper vi dig.
Carl-Johan Fallqvist
Personlig tränare
Linnea Bogren
Personlig tränare
Bootcamps & Event
Mamma-träning
Vi erbjuder anpassad träning mammor.
HYROX-simulering
Höstens simulering planeras för fullt! Håll ögonen öppna för datum och info!